Archiwa tagu: odchudzanie

Umiejętne gotowanie

Opublikowano 10 września 2011, autor: Bazyl

Często nie zdajemy sobie sprawę, jak duże znaczenie ma odpowiednie przygotowanie posiłku. Oto kilka podstawowych zasad: warzywa i owoce należy gotować w niewielkiej ilości wody i nie przedłużać czasu gotowania powyżej minimum. Proces ten powinien też odbywać się w naczyniach … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Nie daj się otyłości

Opublikowano 3 września 2011, autor: Bazyl

Stracenie paru kilogramów jest łatwiejsze, niż nam się może wydawać. Istnieją różne sposoby odchudzania. Podstawowymi zasadami jest wyeliminowanie lub znaczne zmniejszenie z codziennego menu tłuszczów trans, czyli nienasyconych, cukru, soli oraz wszelkich słodyczy, tudzież przekąsek słonych- chipsów, paluszków, krakersów. Naszym … Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz